W Publicznej Szkole Podstawowej w Rudnikach zorganizowano prelekcję poświęconą zdrowemu odżywianiu. Wzięli w niej udział uczniowie klas VII i VIII, dla których była to okazja do poszerzenia wiedzy o codziennej diecie.
Dietetyk z Rogoźnicy o zasadach zdrowego odżywiania
Zajęcia poprowadził Ireneusz Kośla, dietetyk związany z Ośrodkiem Zdrowia w Rogoźnicy. W trakcie spotkania omówił podstawowe zasady komponowania posiłków oraz wyjaśnił, dlaczego dobrze zbilansowana dieta ma znaczenie w codziennym funkcjonowaniu.
Według prowadzącego kluczowe jest, aby w jadłospisie nie brakowało produktów bogatych w białko, a także owoców i warzyw. Zwrócił też uwagę na to, jak istotne jest ograniczanie niezdrowych przekąsek, żywności wysoko przetworzonej oraz napojów słodzonych.
Skutki niewłaściwych nawyków żywieniowych
Podczas prelekcji poruszono również temat chorób, które mogą wynikać z nieprawidłowej diety. Uczniowie usłyszeli, że złe nawyki żywieniowe mogą sprzyjać m.in. otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnieniu tętniczemu, chorobom układu krążenia, a także anoreksji.
Dietetyk podkreślił, że właściwe odżywianie w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną i codzienną troską o zdrowie pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu schorzeń.
Edukacja zdrowotna w szkole
Spotkanie było częścią szkolnej edukacji zdrowotnej. Organizatorzy mają nadzieję, że zdobyta wiedza zachęci młodzież do świadomego podejmowania wyborów żywieniowych i dbania o własne zdrowie.
Źródło: Publiczna Szkoła Podstawowa im. Karola Krysińskiego w Rudnikach
Fot. facebook.com
